базовые техники
ДЫХАНИЕ
КУРС - ПРАКТИКУМ
Запись вебинара + видео-уроки

Стоимость 2.450 руб.
Приобрести доступ
Управление дыханием - это
управление общедоступными процессами в теле
НА этом курсе вы:
  • Узнаете

    • Какой вред здоровью наносит грудное дыхание.
    • Чем полезно брюшное дыхание и как его выполнять правильно.
    • Как брюшное дыхание связано с тазовым дном, со здоровьем и с энергией тела.
    • Как на самом деле дыхание животом прорабатывает тазовое дно и влияет на работу внутренних органов.
    • Почему без правильного дыхания невозможно активизировать метаболизм и убрать лишний вес.
    • Чем опасно дыхание с задержкой, когда его применяем. Как делать задержку дыхания правильно и какую пользу оно может принести.
    • Почему выдох должен быть длиннее, чем вдох.
    • Каким должно быть дыхание при самомассаже лица, что делать с подъязычной диафрагмой во время дыхания, чтобы сохранять овал лица подтянутым, а "угол молодости" четким.
  • Научитесь

    • Правильно разблокировать дыхание после болезни или стресса.
    • Оценивать состояние живота, сможете "раздышать" жесткий живот и узнаете, зачем это нужно.
    • Применять специальное дыхание для самомассажа, чтобы получить максимальную пользу от занятий.
    • Делать самомассаж области грудной диафрагмы для запуска правильного брюшного дыхания.
    • Технике специального вечернего дыхания, которое позволит быстро засыпать и просыпаться полным сил и с "чистой головой".
Что внутри курса:
  • 1
    Запись вебинара
    Посмотрев вебинар вы научитесь диафрагмальному дыханию, узнаете в чем же отличие грудного дыхания и дыхания животом от диафрагмального. В чем опасность неправильного дыхания и как победить сопротивление ума, чтобы начать дышать правильно.
  • 2
    Базовое дыхание
    Комплекс для разблокировки грудной диафрагмы на каждый день. Поможет так же почувствовать тазовое дно и включить его в работу. Самомассаж в этом комплексе поможет проработать подвздошную область, и как следствие - уменьшить живот.
  • 3
    Тонизирующее дыхание
    Отлично подходит для того, чтобы снять вялость и сонливость. Добавит энергии и поможет проснуться.
  • 4
    Гармонизирующее дыхание
    Мягкое утреннее дыхание, которое позволяет войти в эмоционально гармоничное состояние, и оставаться энергетические накаченным, если периодически выполнять его в течение дня.
  • 5
    Расслабляющее дыхание
    Выполняется перед сном, чтобы успокоить мозг, быстро заснуть и хорошо выспаться.
  • 6
    Дыхание во время ходьбы
    Помогает улучшить осанку, сделать красивой походку. Кроме этого, у вас будут гораздо меньше уставать и отекать ноги к концу дня.
  • 7
    Антистрессовое дыхание
    С помощью такого комплекса, вы сможете успокаивать мозг, перестанете реагировать на событие, как на стрессовое, и будете просто решать задачи; сможете быстро отсоединиться от неприятных переживаний и венуться в гармоничное состояние.
  • 8
    Лимфодренажное дыхание
    Этот комплекс упражнений с дыханием поможет усилить лимфоток, чтобы убрать отёки в теле, снять тяжесть в ногах, а так же поможет намного легче переносить жару.
  • 9
    Метаболическое дыхание
    Помогает усилить обмен веществ и сжигать жир. Чтобы это дыхание давало результат, его нужно подключать к любым физическим нагрузкам.
  • 10
    Разогревающее дыхание
    Помогает разогреть себя до жара, если вы подмерзли и боитесь заболеть. Хорошо спасает в сезон распространения вирусных инфекций от заболеваний.
  • 11
    Дыхание красоты
    Комплекс упражнений для красоты лица с дыханием. Помогает избежать возрастных деформаций лица, приподнимает лицо, делает его более открытым и мягким.
Доступ к Телеграм каналу бессрочный.
Доступ к записи эфира на GetCourse - 6 месяцев
обо мне
Профессиональный медик
Более 25 лет в массаже
Более 14 лет практикую антистрессовые техники
5 лет стаж в неврологическом отделении, реабилитации после инсульта, работа с осложненным остеохондрозом
Разработала авторскую методику «Системный массаж»
Открыла 2 «Студии Системного массажа» в Москве и запустила свою линию косметики, большой опыт предпринимательства
Обучила более 3500 учеников по всему миру
Знаю, как быстро восстановить здоровье и силы
Регулярно провожу онлайн марафоны: 6 марафонов «Живое тело» и 8 марафонов «Живое лицо», большое количество вебинаров и прямых эфиров.

После оплаты, вам на почту придет письмо со ссылками на ваш личный кабинет на платформе GetCource и на закрытый Телеграм канал для участников .

Доступ к материалам на GetCource - 6 месяцев.
Доступ к Телеграм каналу бессрочный.
отзывы участников курса:

Стоимость курса

«Дыхание. Базовые техники.»

2.450 руб.

Оплатить