Восстановление
со Светланой Мустафиной
со Светланой Мустафиной
Пошаговый курс- инструкция для тех, кто только начинает восстановление своего тела
- Включаем энергию тела за 4 недели.
- «Разворачиваем» жизнь из головы в тело.
- «Оживляем» ноги - именно через них пойдет накачка.
- Превращаем головастиков в "попастиков".
- Возвращаем вкус к жизни.
Полный курс состоит из двух частей
~
БАЗА
1. Вы заполняете анкету и видео, в котором описываете свое состояние сейчас и к чему хотите прийти через 4 недели. Дополнительно по инструкции вы записываете видео - как приседаете, дышите, прописываете основные цели и высылаете мне в личных сообщениях. Подробная инструкция будет высылаться.
2. Затем перейдем к упражнениям.
После того, как я просмотрю вашу анкету и видео, мы с вами уточним и скорректируем цели, после чего я составлю для вас пошаговый план выполнения специальных упражнений, которые включают:
После того, как я просмотрю вашу анкету и видео, мы с вами уточним и скорректируем цели, после чего я составлю для вас пошаговый план выполнения специальных упражнений, которые включают:
- антистрессовую зарядку,
- гимнастику для стоп,
- самомассаж ног,
- простукивание тела,
- базовые уроки по дыханию,
- дыхание с движением,
- энергетические приседания,
- самомассаж головы.
3. В последующие дни вы будете ежедневно выполнять упражнения по составленной программе, а так же каждый день присылать мне на контроль видео того, как вы выполняете упражнения (или аудио отчет, в зависимости от задания на день).
Все упражнения будут записаны отдельными уроками в закрытом Телеграм канале.
Все упражнения будут записаны отдельными уроками в закрытом Телеграм канале.
Стоимость индивидуального сопровождения в течение недели
15.000 руб.
Стоимость индивидуального сопровождения в течение 4-х недель
45.000 руб.
*При оплате полного сопровождения в течение 4-х недель, для учеников предусмотрена внутренняя беспроцентная рассрочка.
Если вы хорошо слышите свое тело и уверены в своих силах, вы можете пройти первый блок курса самостоятельно.
Это первый этап восстановления, и он самый сложный.
Я рекомендую проходить его в спокойном режиме в течении месяца.
Если вы чувствуете, что сами пройти этот курс не можете - нет сил, непонятно с чего начать, непонятно правильно или неправильно делаете упражнения, как направлять энергию в мечту, вам нужна моральная поддержка, то я помогу вам.
А что дальше, после того, как этот первый уровень освоен?
Во-первых, вы уже живете жизнь с энергией, без выгорания, с управлением стрессом.
Дальше надо углублять работу с телом.
Дальше подключаем метаболический омолаживающий курс "Система" и специальный курс "Дыхание 2.0".
Это то, что позволит управлять своим телом и энергией полностью. Эти два курса также можно пройти и самостоятельно, и с поддержкой.
И совершенно точно, вы начнете жить жизнь вашей мечты.
Я рекомендую проходить его в спокойном режиме в течении месяца.
Если вы чувствуете, что сами пройти этот курс не можете - нет сил, непонятно с чего начать, непонятно правильно или неправильно делаете упражнения, как направлять энергию в мечту, вам нужна моральная поддержка, то я помогу вам.
А что дальше, после того, как этот первый уровень освоен?
Во-первых, вы уже живете жизнь с энергией, без выгорания, с управлением стрессом.
Дальше надо углублять работу с телом.
Дальше подключаем метаболический омолаживающий курс "Система" и специальный курс "Дыхание 2.0".
Это то, что позволит управлять своим телом и энергией полностью. Эти два курса также можно пройти и самостоятельно, и с поддержкой.
И совершенно точно, вы начнете жить жизнь вашей мечты.
Расширение
1. По результатам первого этапа, вы ставите цели на дальнейшую работу и на расширение своих возможностей. Выполняете тест на состояние тела и записываете видео.
2. На этом этапе вы получите доступ к Модулю 1 омолаживающего курса «Systema». Кроме упражнений курса, вы будете получать от меня дополнительные задания в формате аудио сообщений. Для контроля того, как вы выполняете упражнения, так же предусмотрены видео-отчеты с вашей стороны.
3. Дополнительно вы получите доступ к базовым урокам курса «Дыхание 2.0». Кроме упражнений курса, я буду рекомендовать вам дополнительные техники и корректировать курс в зависимости от ваших ответов и самочувствия.
Для контроля того, как вы выполняете упражнения, так же предусмотрены ежедневные видео-отчеты с вашей стороны.
Для контроля того, как вы выполняете упражнения, так же предусмотрены ежедневные видео-отчеты с вашей стороны.
4. Далее подключим работу с дыханием к упражнениям и вы научитесь накачивать энергию в тело с помощью приседаний и научитесь управлять этой энергией.
На этом этапе мы с вами так же ежедневно общаемся. Вашей итоговой задачей на этом этапе будет сборка именно вашего личного комплекса упражнений, которые помогут максимально быстро достичь поставленных целей, и в будущем будут помогать вам восстанавливаться.
Все упражнения будут записаны отдельными уроками в дополнительном закрытом Телеграм канале.
На этом этапе мы с вами так же ежедневно общаемся. Вашей итоговой задачей на этом этапе будет сборка именно вашего личного комплекса упражнений, которые помогут максимально быстро достичь поставленных целей, и в будущем будут помогать вам восстанавливаться.
Все упражнения будут записаны отдельными уроками в дополнительном закрытом Телеграм канале.
Стоимость индивидуального сопровождения на второй части курса
50.000 руб.
ОБО МНЕ
Профессиональный медик.
Более 25 лет в массаже.
Более 14 лет практикую антистрессовые техники.
5 лет стаж в неврологическом отделении, реабилитации после инсульта, работа с осложненным остеохондрозом.
Разработала авторскую методику «Системный массаж».
Открыла 2 «Студии Системного массажа» в Москве и запустила свою линию косметики, большой опыт предпринимательства.
Обучила более 3500 учеников по всему миру.
Знаю, как быстро восстановить здоровье и силы.
Провела 6 марафонов «Живое тело» и 8 марафонов «Живое лицо», 2 марафона по метаболическому курсу "SYSTEMA", 3 марафона по дыханию и большое количество вебинаров и прямых эфиров.
Более 25 лет в массаже.
Более 14 лет практикую антистрессовые техники.
5 лет стаж в неврологическом отделении, реабилитации после инсульта, работа с осложненным остеохондрозом.
Разработала авторскую методику «Системный массаж».
Открыла 2 «Студии Системного массажа» в Москве и запустила свою линию косметики, большой опыт предпринимательства.
Обучила более 3500 учеников по всему миру.
Знаю, как быстро восстановить здоровье и силы.
Провела 6 марафонов «Живое тело» и 8 марафонов «Живое лицо», 2 марафона по метаболическому курсу "SYSTEMA", 3 марафона по дыханию и большое количество вебинаров и прямых эфиров.
Если у женщины работает мозг, то "раскачать" попу можно за 2-3 недели. Мы не будем выключать голову. Мы с вами будем накачивать вас нижней энергией до тех пор, пока не наступит равновесие. И тогда в вашу жизнь вернется и вкус к жизни, и кайф.
