Марафон SYSTEMA+

SYSTEMA PLUS

марафон

Даты марафона 21 июня - 13 июля

Система омоложения 5 в 1: дыхание, гимнастика, самомассаж тела и лица, работа с энергией

Стоимость участия 7.500 руб.

Этот Марафон - важный шаг на пути к управлению собой и своим состоянием. На марафоне мы отработаем базовые комплексы по телу, плюс 6 специальных уроков по управлению энергией в теле.
В результате вы сможете направлять энергию и на самоисцеление, на свои цели и мечты.

МАРАФОН SYSTEMA PLUS

Усиливает метаболизм и процессы регенерации в теле. Омолаживает соединительную ткань тела. Убирает отеки, подтягивает тело и укрепляет мышцы.

Учит работать со своей энергией и направлять ее в дела и мечты. Помогает убирать каждодневное напряжение и прорабатывать через тело старые стрессовые ситуации.

Дает хорошую нагрузку мышцам и соединительной ткани, наполняет клетки тела кислородом, замедляет процессы старения. Повышает выносливость.

Помогает поддерживать вес стабильным, а при необходимости мягко "толкнуть" его вниз без диет и ограничений. Уменьшает тягу к сладкому.

Балансирует и стабилизирует эмоциональный фон и возвращает ясность мышления. Повышает антистрессовые настройки в теле.

ЧТО БУДЕТ
НА МАРАФОНЕ

Марафон включает

4 блока с заданиями, выполняя которые, вы за 21 день ощутите улучшение самочувствия, станете более стабильными эмоционально, научитесь чувствовать свою энергию и управлять ей.

Работа с телом

З метаболических омолаживающих комплекса для тела по 10 минут. В зависимости от того, сколько вы можете уделить себе внимания и времени, вы можете добавлять нагрузку в тренировку и влиять на результат. В конце марафона, из всех упражнений, вы составите свой индивидуальный комплекс, по которому будете дальше ежедневно заниматься.

Работа с дыханием

Вы освоите базовое диафрагмальное дыхание, которое поможет вам наполнить клетки тела кислородом, улучшит питание тканей, активизирует процессы регенерации в теле, укрепит иммунитет, стимулирует вывод токсинов и повысит результативность упражнений.

Самомассаж лица и тела

Самомассаж тела на 7 минут, который поможет быстро и мягко разбудить тело, подготовит вас к тренировке и повысит эффективность занятий. И омолаживающий самомассаж лица, на 7 минут. Такой самомассаж поможет быстро убрать следы усталости и отечности, вернет коже упругость и эластичность, разгладит мелкие морщинки и укрепит овал.

Управление энергией внутри тела

Научимся возвращать внимание в себя и ощущать себя в пространстве. Почувствуем, как направлять энергию земли в свое тело. Наладим контакт с телом, чтобы слышать ответ тела "моё - не моё". Разберем тонкости энергетических приседаний, которые помогут наполнить ваши мечты и цели энергией.

Бонусные уроки Марафона:

Висцеральна теория сна и регенерация тела. Какие бывают сложности с засыпанием, и что с этим делать.
Истинная жажда и соединительная ткань. Почему вода становится сладкой и от чего меняется аппетит.
Про питание, БАДы, витамины и коллаген.
Как слышать свое тело и что делать, когда ум ставит задачи, с которыми тело не согласно.

ПРОГРАММА
МАРАФОНА

21 июня - 26 июня

- дыхание
- ⁠первый комплекс упражнений курса SYSTEMA
- ⁠лекция «Висцеральная теория сна»
27 июня - 2 июля

- ⁠второй комплекс упражнений курса SYSTEMA
- ⁠принципы подборки упражнений для самостоятельного выполнения
- ⁠метаболический массаж тела
- ⁠лекция «Метаболизм. Почему на Системе меняется аппетит и вода становится сладкой»
3 июля - 6 июля

- ⁠третий комплекс упражнений курса SYSTEMA
- ⁠собираем финальный вариант комплекса упражнений на каждый день
- ⁠метаболический массаж лица
- лекция «Отток желчи и здоровье печени. Ночной аппетит - откуда берется.»
8 июля - 13 июля

- замедление, ускорение, самоисцеление
- направление энергии в цели
- работа со страхами
- синхронизация с пространством
- благодарность - какими упражнениями можно активизировать эти процессы в теле и в уме
- ⁠постановка цели, предназначение - в чем разница, и можно ли использовать в постановке цели других людей
- ⁠лекция «Доверие пространству. Как работать с энергией экологично.»

Стоимость участия

5.200 руб.

7.500 руб.

Специальная цена для тех, кто занимается по урокам метаболического курса "Systema". Ссылка на оплату опубликована в закрытом Телеграм канале курса.

На этом Марафоне у вас будет новый закрытый Телеграм канал и чат.

7.500 руб.

3 недели работы в закрытой группе Телеграм с поддержкой Светланы Мустафиной. Доступ к урокам Марафона на платформе GetCourse на 6 мес. и бессрочный доступ к материалам в закрытом Телеграм канале.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

55.000 руб.

Участие в Марафоне с индивидуальной поддержкой Светланы Мустафиной. Доступно 3 места.

ПОДАТЬ ЗАЯВКУ

После оплаты, в течение часа, вы получите на почту письмо со ссылкой на личный кабинет на платформе GetCourse. За 3 дня до старта Марафона, вам откроются базовые уроки. В первом уроке вы найдете ссылку на закрытый Телеграм канал для участников.

Доступ к Телеграм каналу с видео уроками бессрочный.

Доступ к урокам на GetCourse - 6 месяцев.

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ о базовом КУРСе

⭑⭑⭑⭑⭑

обо мне

Профессиональный медик
Более 25 лет в массаже
Более 14 лет практикую антистрессовые техники
5 лет стаж в неврологическом отделении, реабилитации после инсульта, работа с осложненным остеохондрозом
Разработала авторскую методику «Системный массаж»
Открыла 2 «Студии Системного массажа» в Москве и запустила свою линию косметики, большой опыт предпринимательства
Обучила более 3500 учеников по всему миру
Знаю, как быстро восстановить здоровье и силы
Регулярно провожу онлайн марафоны: 6 марафонов «Живое тело» и 8 марафонов «Живое лицо», 2 марафона по метаболическому курсу "SYSTEMA", 3 марафона по дыханию и большое количество вебинаров и прямых эфиров.

Главный ключ к молодости - научиться с кайфом заниматься своим телом и дарить себе внимание. А ключ к управлению жизнью - в спокойствии ума и умении работать с энергией тела.