онлайн - курс

Светланы Мустафиной


5 ДНЕЙ

К СВОБОДНОМУ ПЛЕЧУ

Пошаговая система из 5 шагов, которая обеспечит свободное движение плеча и восстановит его здоровье.
Этот курс для вас, если вы узнаете себя хотя бы в одном из этих пунктов
  • Больно поднять руку вверх.
  • Трудно застегнуть бюстгальтер или завести руку за спину.
  • Не получается достать сумку с заднего сиденья автомобиля.
  • Боль усиливается ночью.
  • Плечо стало «деревянным», движения становятся все меньше.
  • Вам поставили диагноз «плечелопаточный периартрит», «замороженное плечо» или вы просто чувствуете, что плечо теряет подвижность.
Не откладывайте восстановление.
Чем дольше плечевой сустав остается малоподвижным, тем сложнее вернуть ему прежнюю свободу движения.


Почему плечо перестает двигаться?
Большинство людей думают, что проблема находится только в самом плечевом суставе.

Но плечо никогда не работает само по себе.

На его подвижность влияют:
• мышцы грудной клетки;
• положение лопатки;
• мышцы спины;
• дыхание;
• грудной отдел позвоночника;
• привычная осанка;
• хронический стресс.

Когда большая и малая грудные мышцы постоянно напряжены, плечи смещаются вперед, грудная клетка становится менее подвижной, а мышцы спины постепенно перестают выполнять свою работу. Со временем движения становятся ограниченными, появляются боль, скованность и чувство, что плечо «заклинило».
Я не предлагаю бороться только с симптомами.

Я предлагаю восстановить всю систему, которая обеспечивает свободное движение плеча.
автор курса Светлана Мустафина
ОСНОВА МЕТОДА
расслабление перегруженных мышц грудной клетки;
улучшение подвижности грудного отдела;
восстановление работы лопатки;
активация глубоких мышц спины;
мягкое увеличение объема движений плечевого сустава;
ежедневная работа, которую можно выполнять дома.
Что входит в курс
  • Самомассаж - видео урок с пошаговым выполнением техники
  • Комплекс специальной гимнастики с четкими и подробными рекомендациями по выполнению движений.
  • Рекомендации по применению массажных средств и специальных кремов и бальзамов.
  • Продолжительность 1 занятия около 10 мину.
Что понадобится на курсе
    • массажный бальзам «Эластик» или любое согревающее массажное масло либо крем
    • небольшой массажный мяч (по желанию)
    • гимнастическая палка или полотенце
    • удобная одежда
Для кого этот курс
курс подойдет вам, если:
  • ощущаете скованность плеч;
  •  много работаете за компьютером;
  • испытываете хроническое напряжение в области плечевого сустава,
  • хотите улучшить подвижность плечевого пояса;
  • проходите восстановление после консультации врача и вам рекомендована лечебная физкультура.

Почему именно эта программа
Светлана Мустафина более 20 лет работает с восстановлением движения, соединительной тканью и массажными технологиями.

В программе объединены:

• мягкие техники самомассажа;
• упражнения для восстановления биомеханики плечевого пояса;
• работа с грудной клеткой;
• дыхательные техники;
• многолетний практический опыт.
После курса вы сможете:
  • свободнее поднимать руку;
  • легче заводить руку за спину;
  • уменьшить ощущение дискомфорта и скованности,
  • лучше чувствовать работу мышц спины;
  • освоить комплекс для самостоятельной профилактики.

Начните сегодня
Каждый день без движения делает плечо менее подвижным.

Каждый день грамотной практики помогает вернуть телу свободу.

Подарите своему плечу всего 20–30 минут в день — и сделайте первый шаг к восстановлению вместе со Светланой Мустафиной.
Скорость восстановления индивидуальна и зависит от причины ограничения движений, длительности симптомов и регулярности выполнения упражнений.


⛔ Кому курс не подходит
Не начинайте занятия без консультации врача при:

• свежих травмах плеча;
• переломах;
• вывихах;
• остром воспалительном процессе;
• высокой температуре;
• выраженной неврологической симптоматике (нарастающая слабость руки, онемение, потеря чувствительности);
• других состояниях, требующих срочного медицинского обследования.

Стоимость курса
4.900 руб.
7.000 руб.
Курс включает 5 уроков и лекций
Материалы доступны на платформе ГетКурс (6 мес.)
Оплатить
55.000 руб.
Индивидуальное сопровождение Светланы Мустафиной в течение 30 дней (после заполнения анкеты и собеседования). Доступ к урокам курса на платформе ГетКурс 12 мес. + бессрочный доступ к материалам в Телеграм канале и ВК.
Подать заявку
АВТОР КУРСА
  • Профессиональный медик.
  • Более 25 лет в массаже.
  • Более 14 лет практикует антистрессовые техники.
  • 5 лет стаж в неврологическом отделении, реабилитации. после инсульта, работа с осложненным остеохондрозом.
  • Разработала авторскую методику «Системный массаж».
  • Открыла 2 «Студии Системного массажа» в Москве и запустила свою линию косметики, большой опыт предпринимательства.
  • Является директором собственного производства, выпускающего натуральную профессиональную косметику для массажа, промасливания и домашнего ухода.
  • Обучила более 3500 учеников по всему миру.
  • Знает, как быстро восстановить здоровье и силы.