Если вы в сильном стрессе, можете выполнять зарядку 2-3 раза в день. Но не стоит ее делать непосредственно перед сном. Самое позднее часа за 2 до того, как ляжете спать.

Да, конечно. Вы можете почувствовать, что тело просит повторить этот комплекс днем, если вы долго сидели за компьютером или просто мало двигались.

Масла, которые "живут" на кухне и предназначены для приготовления пищи, для кожи лучше не использовать - они, как правило, рафинированные, дезодорированные, специально очищенные для выдерживания высоких температур.
Полезных свойств у таких масел немного, а маслянистость высокая.
И вместо чуда промасливания вы получите на коже жирный блинчик, который будет плохо смываться, пачкать одежду и тд. Это точно не про удовольствие и не про терапевтический эффект.

Вообще натуральные растительные масла - это как ноты.
Они хороши сами по себе каждая, но если хочется музыку, надо сочетать.

Магниевое масло - это не масло, это рапа по сути - концентрированный раствор соли.
Поэтому и неприятные ощущения при нанесении, пощипывание, налёт белый, сухость.
То есть от магниевого масла не промасливание, а просаливание.
Его хорошо наносить наружно, так как магний впитывается через кожу, но оно не заменяет нанесение масел, а скорее даже требует, так как может подсушивать кожу.