Весь июль я работала в режиме с 8:00 до 20:00, тк очень нужна крупная сумма на определенную цель. Выжить помогает только зарядка + промасливание + утяжелителли + гантели.

Еще заметила, что тело по другому чувствую в пространстве. Очень плотным. Ощущение новое, но очень классное и интересное. Такое чувство, что внутри тела появились вертикальные жгуты, которые дают эту собранность и плотность. особенно внутри живота, как-будто там есть свой каркас.
Как только повысилась нагрузка, прям почувствовала, как тело просит поменять упражнения и добавить нагрузку ногам.

А в субботу успела сходить на массаж, так мастер сказала, что холка практически сошла на нет. Хотя работа у меня сидячая, и ее стало больше. И что я схуднула. Но цифры на весах те же. Может просто рельеф стал более выраженным? Жаль не сделала фото до.

Спасибо, это прекрасный опыт. Я как раз головастик была. И как начала делать утреннюю зарядку у холодильника каждый день и вечернюю растяжку, то заметила как поменялись отношения с мужем.Стали просто прекрасные. Даже не думала, что так можно (я в браке 21 год), дети подросли, я научилась быть в теле и теперь просто кайфую. Мне хорошо и мужем и без него, с детьми и без них, с подругами и без. Мне теперь по-разному хорошо. Некомфортно только в толпе.

Я на этой неделе заметила, что успеваю теперь больше, чем раньше. Быстрее и спокойнее переключаюсь на разные дела. Если что-то не успеваю, то тоже спокойно на это реагирую. Раньше за собой этого не замечала. Налаживается сон и питание. На этой неделе не тянет на шоколад и другие сладости. Эта неделя началась со сложностями, но я смогла быстрее обычного решить необходимые задачи. Спасибо вамм большое!!!

Хочу поделиться ощущением, которое есть во мне уже некоторое время! Я чувствую себя красивой! мне нравится ощущение себя в своем теле. Мне нравится мой возраст и состояние. У меня улыбаются глаза. Это состояние улыбки глазами появилось после даосских практик. Мне кайфово от себя!
У меня совсем не идеальная внешность, есть довольно крупные пигментные пятна на лице. И лишний вес. И мне кайфово!!!

Я поняла, что мне НЕ нужен кто-то, особенно мужчина, чтобы так себя чувствовать и быть счастливой. Чувствую себя красивой, сытой ленивой кошкой, которая просто есть. И этого более, чем достаточно для счастья.

Сегодня утром сделала обе части упражнений с палкой, и энергии было как у моего 10-ти летнего сына. Он как батарейка носится весь день, и я сегодня так же! Очень классно!!!
Огромное спасибо, Светлана! Такие классные движения. Я с удовольствием их делала, а потом за день еще кучу дел переделала.

Разговаривала вчера с подругой про фитнес, зал, курсы... И знаете, Светлана, с вами нет ощущения, что я себя заставляю. Я делаю упражнения тогда и в том темпе, как мне удобно, но за несколько месяцев это незаметно вошло в привычку. В начале да, приходилось иногда заставлять себя. Но сейчас делаю потому, что знаю - как круто буду себя чувствовать после.

Сейчас в моей жизни много разных сложных ситуаций, и мое состояние не отменяет эмоций. Но они быстро переходят в действия. И мне ы этом сейчас очень помогает мое тело, я ярче его слышу. Если даже головой не понимаю.

Параллельно упражнениям я пробовала разные психологические мини-курсы. Одно другого не отменяет. Но то, что Вы, Светлана, даете, какие ключи вкладываете в свои практики, это все работает в теле, в психике и в социальном. У меня стало больше моих внутренних опор, и это безусловно влияет на мое внешнее.

За месяц ежедневных занятий заметила легкость в теле и в ногах. Начала несколько дней назад после 5-ти минутной зарядки с палкой делать метаболический комплекс - это непередаваемые ощущения! Действительно заряжает на весь день!! Спасибо Вам огромное!!

Хочу поделиться своими результатами. Мне 57, я "очкарик" с 14 лет (близорукость), гипертоник и есть проблемы с позвоночником. Всю жизнь занималась физкультурой, но результат пришел только сейчас. Светлана, Ваш подход позволил мне выстроить свою систему занятий. Сначала я. как "бешеный таракан", хваталась за все. Сейчас же у меня своя собственная система: сначала утренняя зарядка, без перерывов, так как себя не заставляю, а кайфую. Вакуум и дыхание стали обязательной частью моего утра. На постоянной основе занимаюсь с утяжелителями, сейчас осваиваю упражнения с палкой и метаболическую зарядку.
Еще в мою жизнь вошло промасливание. Честно скажу, сначала просто доверилась Вам и делала, не видя особых результатов. и недавно увидел все-таки резултат - после промасливания ног "Атлантиком" - таких худеньких щиколоток давно у себя не видела.

Еще поменялись отношения с окружающими, даже близкие люди стали смотреть на меня по-новому.
И еще один момент.
Последние 10 лет у меня зрение было -4,5 и стремилось к -5. И вдруг я стала замечать, что плохо вижу в очках. Пошла к врачу, а зрение-то в меня -3,5 теперь! Сказать, что я под впечатлением - это ничего не сказать)) Самое интересное - это реакция моего врача (наблюдает меня 7 лет). Говорит "Ты, наверное, успокоилась". Ага, конечно, живу я в Крыму, это же самое спокойное место сейчас, да.
В общем, уверена, что зрение улучшилось благодаря занятиям, так как больше ничего нового и не делала. Огромное Вам спасибо!!!!