Курс поделен на отдельные уроки по видам дыхания с подробным объяснением.
20 уроков
3500 руб.
Важно
Есть возможность перейти на тариф "Поддержка +"
После оплаты мы пришлем вам на почту письмо с дополнительной информацией и пригласим в закрытую группу Телеграм.
Онлайн
с 16 декабря
с 16 декабря
Обучение проходит онлайн с видео уроками на платформе GetCourse и поддержкой в Телеграм
КУРС, МЕНЯЮЩИЙ ВАШУ ЖИЗНЬ
Почему говорим
о погружении?
о погружении?
В отличии от обычных марафонов, на этом курсе вы будете пошагово изучать тему дыхания: сначала научитесь дышать лёжа, потом стоя, затем освоите к дыхание в движении. Таким образом, вы с каждым днем будете погружаться в тему дыхания все глубже и глубже.
Ведь именно с дыхания все начинается и дыханием все заканчивается:
метаболизм - это дыхание,
нервная система - это дыхание,
хороший сон - это дыхание,
управление собой в стрессовых ситуациях - это дыхание
Упражнения с дыханием и движением позволяют обнаружить широкую палитру уникальных открытий для каждого человека.
Ведь именно с дыхания все начинается и дыханием все заканчивается:
метаболизм - это дыхание,
нервная система - это дыхание,
хороший сон - это дыхание,
управление собой в стрессовых ситуациях - это дыхание
Упражнения с дыханием и движением позволяют обнаружить широкую палитру уникальных открытий для каждого человека.
| УЧАСТВУЮ |
Авторы курса
-
Светлана МустафинаДиректор Студии Системного массажа и Школы Системного массажа.
Более 25 лет в массаже. Автор техник Системного массажа.
Знаю, как быстро восстановить здоровье и силы.
Обучила более 3500 учеников по всему миру. Учу не считать движения, а слышать тело.
10 лет практикую антистрессовые техники. Важным в работе считаю комплексной подход, так как не бывает лица без тела, и тела без лица. -
Игорь ОйстрахСооснователь Студии Системного массажа и Школы Системного массажа. Более 30 лет занимается русским рукопашным боем по "Системе" М. В. Рябко, 8 лет проводит собственные тренировки по данной системе. Преподает массаж ногами и правку казачьей плеткой.
Считает, что именно управление дыханием на постоянной основе позволяет быть здоровым и управлять энергией и психикой
Что вас ждет на курсе
Программа курса
На курсе вас ждут следующие уроки
- БАЗОВЫЕ1. Теория и вводный урок.
2. Подготовка тела к дыханию.
3. Стойка у стены с дыханием - основа основ.
4. Ошибки при выполнении диафрагмального дыхания.
5. Дыхание телом - ключ к здоровью. Как научиться.
6. Дыхание движением, движение дыханием.
7. Дыхание во время ходьбы. - СПЕЦИАЛЬНЫЕ8. Утреннее дыхание.
9. Ночное дыхание.
10. Антистрессовое дыхание.
11. Дыхание для тазового дна и от отеков.
12. Метаболическое дыхание.
13. Отхаркивающее дыхание (во время простуд)..
14. Согревающее дыхание.
15. Обезболивающее дыхание.
16. Дыхание от страха.
17. Дыхание от травм при падениях и ударах, сжатии, работе с тяжестями..
18. Дыхание аквалангиста.
19. Специальные виды дыхания (Бутейко, Стрельникова) - когда и куда применяем.
20. Работа с задержками - когда можно применять. - А ЧТО ДАЛЬШЕДальше мы поговорим о том, как встраивать все эти техники на постоянной основе в обычную жизнь.
3.500 руб.
* Вы можете в любой момент перейти на тариф "Поддержка+", при условии наличия свободных мест в группе.
Стоимость обучения на курсе
Тариф
"Базовый"
"Базовый"
9.900 руб.
Личное сопровождение Светланы и Игоря в мини-группе до 10 человек в отдельном Телеграм чате в течение 30 дней.
Доступ к материалам курса в закрытом Телеграм канале и ответы на вопросы участников в течение 14 дней.
Тариф
"Поддержка+"
"Поддержка+"
Вопросы и ответы
После оплаты вы должны получить ТРИ письма:
✅ чек от нашей платёжной системы GetCourse
✅ детали заказа
✅ приветственное письмо от нас со ссылками на личный кабинет на платформе GetCourse и на закрытый Телеграм канал.
✅ личное сообщение от администратора в Телеграм, если вы выбрали тариф "Поддержка+".
ВАЖНО!
Иногда приветственное письмо с подробностями попадает в папки СПАМ, РАССЫЛКИ и ПРОМО-АКЦИИ.
Если так произошло, пометьте наше письмо как НЕ СПАМ, чтобы получать наши письма.
Если письмо с подробностями мероприятия не нашлось, пожалуйста, напишите в чате Телеграм канала Светланы "Реаниматолог энергии", и администратор свяжется с Вами в личных сообщениях.
✅ чек от нашей платёжной системы GetCourse
✅ детали заказа
✅ приветственное письмо от нас со ссылками на личный кабинет на платформе GetCourse и на закрытый Телеграм канал.
✅ личное сообщение от администратора в Телеграм, если вы выбрали тариф "Поддержка+".
ВАЖНО!
Иногда приветственное письмо с подробностями попадает в папки СПАМ, РАССЫЛКИ и ПРОМО-АКЦИИ.
Если так произошло, пометьте наше письмо как НЕ СПАМ, чтобы получать наши письма.
Если письмо с подробностями мероприятия не нашлось, пожалуйста, напишите в чате Телеграм канала Светланы "Реаниматолог энергии", и администратор свяжется с Вами в личных сообщениях.
Противопоказания:
1. Высокое давление в момент работы с дыханием (гипертонический криз).
2. Очень низкое давление (ниже 100/60).
3. Обострение язвенной болезни желудка.
4. ОРВи, грипп, ковид в острой стадии.
5. Тромбоэмболическая болезнь.
6. Эпилепсия.
1. Высокое давление в момент работы с дыханием (гипертонический криз).
2. Очень низкое давление (ниже 100/60).
3. Обострение язвенной болезни желудка.
4. ОРВи, грипп, ковид в острой стадии.
5. Тромбоэмболическая болезнь.
6. Эпилепсия.
На "Базовом тарифе" Светлана и Игорь будут отвечать на ваши вопросы в общем чате Телеграм в течение 14 дней после старта курса.
На тарифе "Поддержка+" кроме доступа к общему чату в Телеграм с вопросами от учеников, вы получите доступ в отдельный мини-чат на 30 дней.
В этом чате вы сможете присылать видео выполненных вами упражнений, получать дополнительный контроль правильности их выполнения, а так же индивидуальные рекомендации от авторов курса.
На тарифе "Поддержка+" кроме доступа к общему чату в Телеграм с вопросами от учеников, вы получите доступ в отдельный мини-чат на 30 дней.
В этом чате вы сможете присылать видео выполненных вами упражнений, получать дополнительный контроль правильности их выполнения, а так же индивидуальные рекомендации от авторов курса.
В любом случае, у Вас останется бессрочный доступ к видео-урокам курса в Телеграм канале, и вы сможете заниматься по урокам в удобном для вас темпе. Кроме этого, если поймете, что вам нужен контроль и дополнительная поддержка со стороны Светланы и Игоря, вы в любой момент можете поменять тариф, и получить конкретные рекомендации по выполнению упражнений в закрытой мини-группе.
Это будет абсолютно новый курс. Будут повторяться только два урока из предыдущего марафона по дыханию (это дыхание на ночь и дыхание со счётом браслета). Но и они будут заново переписаны .
Если вы пока не уверены, что готовы погрузиться в дыхательные практики, начните бесплатного курса "Дыхание. Энергия. Жизнь.", в котором есть 2 базовых упражнения по дыханию, энергетические приседания и антистрессовая зарядка.
https://mustafinasvetlana.ru/breathingenergy
https://mustafinasvetlana.ru/breathingenergy
Можно ли пройти курс очно?
Только для участников курса Светлана и Игорь организуют живые встречи 25 января и 22 февраля (даты предварительные). Группы планируются до 10 человек. Узнать условия участия, точное время, а так же забронировать место в группе можно будет в закрытом чате Телеграм после прохождения онлайн курса.